Cet article explique l’impact néfaste des notifications inutiles pour le consommateur d’un Smartphone. Éviter les distractions : Limiter les notifications inutiles
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⚠️ Cet texte est la suite de l’article que j’ai écrit concernant le sujet ‘‘Smartphone, allié ou ennemi”.
Nombre de fois par jour qu’on consulte notre Smartphone
Premièrement, combien de fois penses-tu consulter ton Smartphone par jour?
10, 20, 50 fois ?
Il y a des fortes chances que ça soit bien plus… 😯
👉 D’après une étude française. Une personne consulte en moyenne 221 fois par jour son téléphone portable?1
221 consultations par jour ? Impressionnant !
221 fois par jour qu’on entend ce bruit qui nous est devenu familier.
Entre nous…
Soyons honnêtes, si notre partenaire nous consultait 221 fois par jour. Il y a longtemps qu’on l’aurait gentiment dit ”bye bye tu me fais trop ch***”.
En plus, il y a aussi le temps perdu avec les notifications. Notons que les notifications peuvent apporter des aspects secondaires néfastes, comme par exemple du stress ou de l’impatience.
Temps d’écran
Combien de temps passes-tu sur ton Smartphone par jour?
👉 Une moyenne de 3 heures et 16 minutes de temps d’écran par jour selon une étude1.
Ce qui fait une moyenne de 1’186 heures et 15 minutes par année !
Et oui … On passe plus de temps sur notre téléphone qu’avec la plupart de nos proches. Par conséquent, je crois qu’on peut admettre qu’on est des grands drogués !
Que fait-on durant ses 3 heures et quelques minutes par jour? 😶
Dans ces 221 consultations, une majorité des fois on consulte notre téléphone portable pour regarder des … notifications que l’on reçoit.
Je te pose une question… Combien de notifications inutiles reçois-tu par jour?
Les notifications
👉 En réalité, les notifications sont un outil marketing très puissant pour fidéliser le client à une entreprise.
Il faut souligner que certaines applications sont très correctes et nous envoient que quelques notifications par année ou uniquement des notifications importantes.
➡️ En revanche, d’autres applications nous bombardent de notifications commerciales avec le but de nous faire consommer leurs produits.
Pour l’utilisateur de ces applications, ces notifications deviennent inutiles, néfastes, encombrantes, consommatrices et stressantes 👎
👉 Remarque : C’est pour cette raison que les entreprises insistent pour que tu ajoutes leurs applications. Au lieu de payer des publicités dans les médias, les entreprises peuvent envoyer des publicités directement et gratuitement sur ton Smartphone.
La solution : MOINS pour en faire PLUS
➡️ Quand j’ai compris cela, j’ai appliqué la philosophie minimaliste ”moins pour en faire plus”😏
👉 Pour commencer, j’ai supprimé toutes les applications que j’utilisais peu ou jamais ! De ce fait, j’ai uniquement gardé les applications que j’utilisais au minimum 1 fois par mois.
👉 En effet, rien qu’avec cette méthode, en ayant consulté mon temps d’écran, il a diminué de 1 heure de moins par jour en moyenne.
C’est-à-dire une moyenne de 365 heures de moins par année de temps d’écran sur mon Smartphone.
👉 Ensuite, afin d’avoir plus de tranquillité, j’ai mis en sourdine toutes les notifications qui ne sont pas essentielles.
Résultat
➡️ J’ai observé que je suis devenu beaucoup moins accro avec mon téléphone portable parce que j’avais moins de notifications.
En réalité, je suis moins souvent distrait et je vis le moment présent plus en profondeur🤓
Ce qui laisse plus de temps pour des aspects essentiels.
👉 Maintenant, j’ouvre les notifications uniquement en fin de matinée et en fin de journée. En réalité, fini les notifications inutiles qui me donnaient envie de regarder mon téléphone sans arrêt pendant la journée.
👉 En passant moins de temps dessus, je suis plus productif quand j’utilise mon téléphone portable.
Effectivement, je suis beaucoup moins distrait. Comme mon téléphone sonne moins souvent. Ma concentration s’est beaucoup amélioré.
Astuce detox smartphone – Niveau pro
Et j’ai même franchi un cap concernant ma detox smartphone 😀
👉 Aujourd’hui j’applique une méthode qui va encore plus loin. En effet, j’ai pris l’habitude d’enlever mes données mobiles (4G) quand je n’utilise pas mon téléphone.
De nos jours, je le fais machinalement. C’est-à-dire, sans réflechir.
Ce qui fait que les notifications de mon téléphone sonnent uniquement quand j’active mes données mobiles (internet).
En bref, c’est moi qui décide quand je regarde mon téléphone. Et pas comme avant, mon téléphone ne décide plus quand je dois le regarder.
C’est la preuve que je suis moins dépendant de mon Smartphone!
Pour conclure, si tu souhaites être moins dérangé par ton Smartphone. Je te conseille d’essayer ma méthode, je suis sûre que tu vas gagner du temps, de la liberté et tu vas réduire ton envie de consommation 😉
Afin de m’améliorer, qu’as-tu pensé de cet article concernant les notifications inutiles ?
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Essentiellement, mes seuls revenus avec ce blog viennent:
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À propos de Moi
J’ai en effet décidé de créer ce blog pour me développer et aider les lecteurs qui recherchent une vie plus simple et plus économe.
Comparativement à avant, j’étais une personne qui consommais beaucoup jusqu’au jour où j’ai compris que ma consommation me rendais plus triste et plus pauvre 😑
Désormais, je privilégie le minimum de mes besoins pour être heureux et atteindre ma liberté financière.
Sans me rendre compte, j‘ai commencé à privilégier l’épargne et les investissements pour dépendre d’un patron le moins longtemps possible et pour accélérer mes projets personnels.
Depuis quelques années je me sens heureux et je m’enrichis d’une façon que j’aurai jamais imaginé vu que j’ai un salaire moyen en Suisse.
C’est dans ce but que j’ai décidé de créer ce blog. Afin de partager et apprendre avec d’autres personnes qui recherchent à la liberté et la simplicité 😉
Es-tu plutôt minimaliste ou frugaliste Jonny?
Je suis aussi bien minimaliste que frugaliste. Toutefois, il y a des situations où je me penche plus vers un art de vie.
Pour conclure, je pense que le plus important est se sentir confortable dans son art de vie 😊
1 -https://www.francebleu.fr/infos/societe/chiffre-du-jour-nous-consultons-en-moyenne-notre-telephone-221-fois-par-jour-1549431078
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Éviter les distractions : Limiter les notifications inutiles
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